Abdomen de mujer

Los propósitos de Año Nuevo no deben hacerte sentir abrumado. Uno de los secretos para mejorar nuestra salud es marcarse metas realistas, que seamos capaces de mantener en el tiempo.

Las siguientes ideas van en esa línea. Se trata de cosas que no representan mucho esfuerzo, pero que, al cabo de un tiempo, te harán sentir más en forma y feliz. No dudes en añadir a la lista cosas similares que te veas capaz de hacer todos los días del año.

piña

Categorías: Alimentos, Nutrición

La piña es perfecta para obtener vitaminas, minerales y fibra en grandes cantidades por lo que como en todos los casos en los que hablamos sobre algún alimento, no debemos abusar de ella.

Una de las frutas tropicales más consumida y además, deliciosa. Su sabor es perfecto para combinar con múltiples recetas y tiene gran cantidad de propiedades y beneficios para el organismo que veremos a continuación.

agua-de-coco

Categorías: Salud

Como todos bien sabemos, hay que beber dos litros de agua al día como mínimo para mantener el organismo bien hidratado y saludable. El agua purifica y limpia en profundidad nuestro interior.

Sin embargo, podemos encontrar que muchas personas son incapaces de tomar tales litros de agua porque les parece aburrida o insípida, para ello, os aconsejamos cambiar de “agua” y probar con el agua de coco. 

frutas y verduras

Si quieres eliminar la grasa del vientre, no es necesario que hagas abdominales hasta desfallecer. Hacer ejercicio es fundamental para llevar un visa saludable, pero lo que de verdad te ayudará a alcanzar tu objetivo de un vientre plano es instaurar unos hábitos alimentarios adecuados.

A continuación, te explicamos qué debes comer y qué no para aplanar tu vientre. Hay que hacer algunos sacrificios, sí, pero si no pierdes de vista la gran recompensa que significan, el esfuerzo te será mucho más llevadero e incluso, grato.

te-portada

Categorías: Nutrición, Suplementos

La cola de caballo se utiliza como planta medicinal porque tiene grandes propiedades que benefician a nuestra salud, su máxima cualidad es eliminar la retención de líquidos, por ello, siempre se recomienda tomar si se está siguiendo una dieta de adelgazamiento o la persona se siente hinchada.

Gracias a sus propiedades depurativas ayuda a eliminar toxinas, hongos y bacterias, previene el acné y los eczemas. 

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar su experiencia de usuario y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso. Más información