menopausia

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La mujer va cumpliendo etapas hormonales durante toda su vida, una de las últimas, es la menopausia. En esta etapa se producen muchos cambios, algunos de ellos serán inminentes y otros irán sucediendo paulatinamente.

La menopausia es la ausencia de la menstruación, dependiendo de la mujer puede darse a una edad más temprana o tardía, pero la media se encuentra entre los 50 años. 

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Categorías: Alimentos, Nutrición

A menudo se relaciona las dietas de adelgazamiento con alimentos insípidos y aburridos, pero no tiene por qué ser necesariamente así. Existen alimentos que promueven la pérdida de peso y, además, están deliciosos.

Los siguientes son cuatro alimentos sorprendentes para la pérdida de peso, los cuales satisfarán tu paladar mientras luchan contra las acumulaciones de grasa en tu cuerpo.

nata

Categorías: Alimentos, Nutrición

La nata es un lácteo que aparece en multitud de recetas tanto dulces como saladas, sin embargo, en algunas ocasiones nos interesa intercambiarlo por un sustituto igual de bueno y que cumpla su misma función.

Aporta una gran textura a muchas salsas, postres o platos salados, es perfecto para condimentar desde nuestra crema favorita a nuestro pastel más goloso. 

conjuntivitis

Categorías: Consejos, Salud

Cuando se habla de longevidad, únicamente se suele mencionar la alimentación y el ejercicio. Sin embargo, la comida basura y la vida sedentaria no son los únicos hábitos que pueden echarte años encima. Estas son las otras tres reglas de oro para retrasar el envejecimiento.

Suprimir el estrés. Cuando las hormonas del estrés permanecen elevadas durante largos períodos de tiempo, se debilita el sistema inmunológico, aumenta el riesgo de daño arterial y el cuerpo tiende a aferrarse a la grasa. La solución pasa por meditar, buscar el apoyo de los amigos cuando nos sintamos al límite y, sobre todo, por tomarse la vida con filosofía.

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