Categorías: Alimentos, Nutrición

Las frutas de invierno deben ser parte fundamental de la dieta durante los meses de dicha estación. Las investigaciones demuestran que comer fresco y variado es uno de los pilares de una salud de hierro.

Alterna las siguientes frutas este invierno para conseguir un increíble cóctel de nutrientes que únicamente este sabroso grupo alimentario es capaz de ofrecernos en cantidades tan elevadas.

Categorías: Alimentos, Nutrición

Si todavía no sabes qué es la maca sigue leyendo este artículo porque te explicaremos exactamente qué es, cuáles son sus propiedades, los beneficios que nos aportan y dónde podemos conseguirla de manera sencilla para poder aprovecharnos de sus cualidades.

La maca también se conoce como la maca andina y es originaria de los Andes de Perú y nace a una altitud de 3.500 metros.

Categorías: Alimentos, Nutrición

El aceite de maíz es uno de los muchos aceites entre los que puedes elegir. La larga lista también incluye aceite de oliva, aceite de coco, aceite de canola, etc.

A continuación te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el aceite de maíz, incluyendo sus ventajas e inconvenientes:

Categorías: Deportes y fitness

Cuando nos proponemos ponernos en forma deseamos conseguir nuestros objetivos cuanto antes. Existen muchos métodos para aumentar el rendimiento de nuestro entrenamientos como es el de entrenar subiendo escaleras. Vamos a dedicar este post a analizar las ventajas y beneficios que podemos conseguir de esta práctica de cara a la transformación de nuestro cuerpo.

¿Quieres conocer todas las ventajas de entrenar subiendo escaleras? Solo tienes que seguir leyendo para aprenderlas 🙂

Categorías: Alimentos, Nutrición, Salud

Una de las plantas o hierbas que no debería faltar en tu dieta es la equinácea, una de las hierbas medicinales que encontramos en la naturaleza. Con grandes virtudes que te iremos descubriendo a continuación.

Sirve para muchísimas cosas, desde ayudarte para combatir infecciones respiratorias, urinarias, herpes, dolores de cabeza, mareaos, vértigo, entre muchas otras.