Categorías: Alimentos, Nutrición

¿Pueden los alimentos saludables dejar de serlo? ¿Y si es así, en qué momento deja una comida de ser beneficiosa para estar nutricionalmente vacía e incluso ser perjudicial para la salud de las personas?

Los siguientes son tres ejemplos de alimentos saludables que quizá estás comiendo de la manera equivocada y qué hacer para remediarlo.

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Cuando se trata de aportar más antioxidantes a nuestra dieta, las bayas son una de las mejores opciones. Pero ¿cuáles son las más ricas en estas moléctulas a las que se les atribuye la capacidad de retrasar el envejecimiento y de protegernos contra enfermedades como el cáncer?

Las siguientes son las cuatro bayas que debes buscar en tu supermercado si, además de obtener un fantástico y delicioso complemento para el desayuno y la merienda, deseas proteger tus células del ataque de los radicales libres.

Categorías: Alimentos, Nutrición

Aunque en el mercado podemos encontrar variedades saludables, lo mejor para disfrutar de un desayuno completo es apostar por alternativas a la mantequilla como las que te proponemos en esta nota.

Si deseas que tu desayuno contenga todavía más ventajas para tu cuerpo, sustituye el pan tradicional por uno integral. La razón es su mayor contenido en fibra, que regula la digestión y ayuda a controlar los niveles de azúcar y colesterol.

Enrojecimiento de la cara

Categorías: Deportes y fitness, Salud

Muchas personas sufren un enrojecimiento de la cara al practicar ejercicio, así como en otras situaciones donde se produce un aumento de la temperatura corporal, como al entrar en contacto directo o indirecto (a través de cristales y ventanas) con los rayos solares, especialmente los del mediodía.

Por lo general, esta condición es inofensiva para la persona que la padece. No es más que el organismo intentando irradiar el calor hacia fuera, para impedir un sobrecalentamiento. Después de un tiempo en reposo, el cuerpo se enfría y todo vuelve a la normalidad. Sin embargo, hay quienes se sienten incómodos mientras les dura esta rojez. Y es que en algunos casos puede ser bastante intensa y tienen que volver al trabajo de manera inmediata. Los siguientes remedios te ayudarán a prevenirla y aliviarla:

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