Categorías: Salud

En la época en la que nos encontramos, en verano somos mucho más exigentes con nuestra figura, la retención de líquidos puede ser un problema porque sin desearlo aumentamos de volumen, puede afectar a las extremidades corporales, sobre todo las piernas.

La combinación de la cola de caballo, junto con el pepino y la piña pueden ser la solución para perder el volumen que tanto nos atormenta.

Caminata en grupo

En lo que se refiere a perder peso, llevar una dieta saludable representa dar un paso de gigante. No todas las personas son capaces de lograrlo, por lo que es una razón para estar muy satisfecho con uno mismo. Pero si tienes que deshacerte de unos cuantos kilos, dicho hábito no basta por sí solo para alcanzar tus metas de peso. Es necesario mantener el cuerpo en movimiento.

Dar un paseo por el barrio es un buen punto de partida, pero para que los resultados sean notables, se deben practicar ejercicios que aumenten el ritmo cardíaco, como correr, montar en bicicleta o dar paseos a paso ligero.

Categorías: Alimentos, Nutrición

En cada estación del año encontramos verduras las de temporada, lo ideal es consumir las verduras y las frutas de esa estación en cuestión ya que son las que más buenas están.

Las verduras son asequibles para todas las casas y hogares, alimentos saludables y muy nutritivos que pueden sacarnos de un apuro siempre que queramos con muy poco dinero.

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