A día de hoy encontramos gran cantidad de dietas que podemos seguir, empezar y dejar. No todas las dietas son iguales, cada una se adapta a un objetivo diferente, ya sea perder grasa localizada, perder líquidos o generar mayor masa muscular.

Una de las dietas que queremos que conozcas a continuación es la dieta de los 13 días, también conocida como la dieta de la NASA, una dieta baja en calorías que te ayuda a adelgazar entre 6 y 10 kilos en 13 días. 

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¿No sabes cómo eliminar líquidos? Este problema puede producir hinchazón en tus manos, pies, tobillos, piernas y vientre.

Aquí encontrarás distintos consejos y trucos para acabar con los inconvenientes tanto internos como externos de la retención de líquidos.

Categorías: Alimentos, Nutrición

Muchas veces nos preguntamos si cuando cenamos fruta por la noche lo estaremos haciendo bien para conseguir nuestro objetivo de perder peso. La fruta crea cierta controversia, por esta razón, queremos aclarar de qué manera se comporta en el organismo.

Las frutas son uno de los alimentos más saludables que podemos consumir y aunque digan que nos hacen engordar o nos ayudan a adelgazar, no deberíamos descartarlas nunca de una dieta saludable.

Categorías: Alimentos, Nutrición

Las propiedades del membrillo probablemente no sean tan conocidas como las de otras frutas, tales como la manzana, la naranja o el plátano. Sin embargo, esta fruta amarilla con forma de pera, que rara vez se come cruda, es rica en nutrientes que son necesarios para mantener el cuerpo saludable.

Conoce sus propiedades, todos sus beneficios para la salud, de qué formas se puede consumir y otros muchos datos y curiosidades acerca del membrillo.

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Encontramos en los alimentos grandes soluciones a diferentes patologías, los nutrientes son necesarios para que el organismo funcione correctamente y en este caso, la coliflor es ideal para consumirla prácticamente una vez a la semana.

La coliflor pertenece a la familia de los vegetales crucíferos, de forma general, se le atribuye más cualidades a su primo cercano el brócoli, sin emabargo, el sabor de la coliflor es más suave y fino.